Dortmund Sungkurkan City ke Juru Kunci

DORTMUND – Borussia Dortmund sukses membuat Manchester City menjadi juru kunci Grup D usai menaklukkan The Citizens 1-0 dalam pertandingan terakhir penyisihan grup Liga Champions, Rabu (5/12/2012) dini hari WIB.

Dengan kemenangan ini, Dortmund lolos ke fase knock out dengan status juara Grup D, sedangkan City harus menerima kenyataan menjadi juru kunci Grup D.
 
Babak Pertama

Di awal pertandingan, tempo permainan berjalan lambat, serangan City juga tak terlihat membahayakan, begitu juga dengan yang dilakukan Dortmund. Sebuah serangan cukup berbahaya baru terjadi pada menit ke-11, saat tendangan kaki kiri Oliver Kirch masih melambung di atas mistar gawang City.

Kedua tim masih mencoba saling menguasai bola lebih banyak, namun permainan tetap tak memperlihatkan determinasi. Beberapa kali intercept dilakukan, sehingga tak banyak peluang yang tampak.

Pada menit ke-24, Samir Nasris mencoba menyisir pertahanan Die Borussen, dan memberi umpan kepada Edin Dzeko, tapi sepakan striker asal Bosnia-Herzegovina itu masih dihalau bek Dortmund, Jurgen Schmelzer.

Dzeko kembali mendapat kesempatan pada menit ke-34 ketika tembakan jarak jauhnya masih kiper tuan rumah, Roman Weidenfeller. Tapi, Dortmund pun tak mau kalah, lima menit sebelum babak pertama usai, mereka mengurung pertahanan City.

Ivan Perisic memiliki peluang pada menit ke-42 melalui serangan balik yang dibangun Moritz Leitner, tapi masih gagal. Kemudian semenit kemudian, tendangan jarak jauh Perisic juga masih bsia diamankan Joe Hart. Hingga babak pertama usai, skor 0-0 masih tetap bertahan.
 
Babak kedua

Mengawali 45 menit kedua, City langsung mengambil inisiatif serangan pada menit ke-47 saat sundulan Dzeko menyambut umpan tarik Nasri masih melenceng di samping tiang gawang Dortmund.

Dortmund balas menyerang tiga menit kemudian, ketika Mats Hummels yang menyambut tendangan bebas Marcel Schmelzer tak menemui target. Die Borussen kembali mendapat kesempatan pada menit ke-54 lewat Kevin Grosskreutz, beruntung Hart masih tangguh di bawah mistar gawang City.

Pada menit ke-57, gawang The Citizens akhirnya bobol juga melalui Julian Schieber yang memanfaatkan umpan tarik mendatar Jakub Blaszczykowski. Dortmund memimpin 1-0 atas City.

Tertingga membuat anak-anak asuhan Roberto Mancini tampil lebih ofensif. Aksi Carlos Tevez pada menit ke-66, yang melakukan penetrasi dengan menerobos tiga pemain belakang Dormund belum juga berbuah hasil ketika sepakannya masih diselamatkan Weidenfeller.

Dortmund kembali mendapat peluang emas pada menit ke-76, memanfaatkan aksi impresif Blaszczykowski, sayang Leitner tak bisa menyempurnakan kesempatan tersebut. Bukan malah menyerang, City malah lebih banyak ditekan pada laga ini, beruntung Hart bermain cemerlang.

Sergio Aguero juga mendapat peluang emas pada menit ke-88, tapi Weidenfeller berhasil menghadang tendangan striker asal Argentina itu, dan tetap mempertahankan keunggulan mereka. Hingga wasit meniup peluit panjang tanda laga berakhir, skor 1-0 untuk kemenangan Dortmund tetap bertahan.

Susunan pemain kedua tim:


Borussia Dortmund: Weidenfeller; Kirch (Bittencourt 88), Felipe Santana, Hummels, Schmelzer; Gundogan, Leitner; Grosskreutz, Perisic, Reus (Blaszczykowski 46); Schieber (Lewandowski 77).

Manchester City: Hart; Maicon, Lescott, Nastasic, K. Toure; Garcia, Barry, Nasri (Zabaleta 69), Sinclair (Agüero 57); Tevez, Dzeko (Balotelli 64).

Cemas Jelang Menopause? Trik Ini Meredamnya

SELAIN berkurangnya hormon estrogen dalam tubuh, gejala menopause juga akan mengubah suasana hati Anda. Rasa cemas dan stres yang paling sering ditemui menjelang wanita menopause. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Jika Anda wanita berusia 40 tahun ke atas dan sering mengalami rasa cemas, mungkin hal itu merupakan gejala dari menopause. Untuk mengatasi rasa cemas berlebih, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini, seperti yang dilansir Healthmeup.

1. Olahraga teratur membantu dalam mengurangi kecemasan. Anda bisa berjalan-jalan, bersepeda, berenang, aerobic, atau yoga. Ini juga dapat melepaskan stres dan memberi perasaan menyenangkan pada hati Anda.

2. Pijat juga membantu meringankan stres. Dengan memijat tubuh Anda, pikiran dan fisik Anda akan santai, otot-otot terasa longgar sehingga tingkat stres berkurang.

3. Cari hobi yang Anda sukai. Hal ini akan membantu meringankan pikiran dan akan membuat Anda merasa lebih baik secara alami.

4. Tidur berkualitas juga mengurangi stres dan membantu fungsi tubuh yang lebih baik.

5. Tetap terhidrasi. Dehidrasi dapat mengurangi aliran darah ke organ-organ, yang akan memperlambat otak Anda. Salah satu perubahan diet paling penting untuk mencegah kecemasan dengan minum setidaknya delapan gelas air sehari.

6. Menghilangkan kafein. Kafein diketahui menyebabkan fluktuasi kadar hormon seseorang karena meningkatkan kadar laktat, yang merupakan faktor yang dikenal untuk menghasilkan perasaan cemas.

7. Makan lebih banyak makanan kaya kalsium, seperti produk susu, sayuran berdaun hijau gelap, ragi, makanan yang kaya magnesium dan vitamin E, juga kacang-kacangan dan almond. perubahan diet sehat dengan mudah akan beradaptasi untuk membantu mencegah kecemasan.

8. Magnesium memainkan peran besar dalam mencegah kecemasan. Anda bisa mendapatkan magnesium dari makanan, seperti bayam, kacang hitam, kacang mete, almond, biji-bijian, seperti biji rami atau biji wijen.

9. Triptofan adalah asam amino yang diubah menjadi serotonin. Zat ini dikenal untuk mengurangi perasaan cemas dan memiliki efek menenangkan. Triptofan dapat ditemukan di kalkun, produk kedelai, gandum, pisang, dan susu.

10. Dengan mengonsumsi protein dan karbohidrat, Anda dapat membantu mencegah kecemasan. Protein mengandung neurotransmitter yang memicu perasaan santai dan tenang, sedangkan karbohidrat meningkatkan asupan otak untuk neurotransmitter.

11. Penting untuk mengadopsi diet rendah lemak dan mengganti dengan diet sehat penuh dengan sayuran dan buah-buahan. Karena ketidakseimbangan asam lemak dapat menciptakan kecemasan. Disarankan untuk mengurangi lemak dalam diet seseorang sebesar 20% dari total kalori.

Hah, Rokok Sebabkan Penurunan Kognitif

FAKTA baru tentang efek buruk dari rokok sepertinya memang tidak ada hentinya. Selain merusak organ vital dalam tubuh, rokok juga dapat mengurangi kemampuan otak Anda untuk berpikir.

Baru-baru ini muncul sebuah studi yang dilakukan oleh King College London, tentang bagaimana rokok dapat merusak organ otak dalam tubuh Anda. Rokok merusak kemampuan untuk belajar dan mengurangi kemampuan memori dan penalaran Anda.

Dari 8.800 orang yang diteliti dengan usia di atas 50 tahun menunjukkan tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan akibat rokok, yang juga mempengaruhi otak, demikian yang dilansir BBC.

"Kita perlu membuat orang menyadari kebutuhan untuk melakukan beberapa perubahan gaya hidup karena risiko penurunan kognitif di usia senja semakin memprihatinkan," ujar salah satu peneliti dr. Alex Dregan.

Penurunan kognitif seiring dengan bertambahnya usia dapat berkembang menjadi demensia. Menurut dr. Dregan, faktor-faktor yang terkait dengan penurunan ini menjadi sangat penting agar dapat menemukan cara-cara untuk mencegah kondisi tersebut.

Makan, diet seimbang, menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, mendapatkan tekanan darah, serta kolesterol Anda diperiksa dan tidak merokok, dapat membuat perbedaan terhadap kesehatan Anda kini dan nanti.

Waspada, Jangan Pernah Mencampur Obat dengan Jus Jeruk

UNTUK mengurangi rasa pahit dari obat, Anda mungkin menggunakan buah sebagai penawar rasa. Namun hati-hati, beberapa jenis obat justru tidak boleh dikonsumsi berbarengan dengan buah.

Buah ternyata dapat menyebabkan overdosis jika dikonsumsi dengan obat-obatan tertentu. Misalnya saja, buah jeruk. Buah yang kaya akan vitamin C ini tidak boleh dikonsumsi berbarengan dengan obat tekanan darah, kanker, dan penurun kolesterol statin, atau obat yang digunakan untuk menekan sistem kekebalan tubuh pascatransplantasi organ, demikian yang dilansir BBC.

Bahan kimia dalam jeruk, furanocoumarins, dapat menghapus sebuah enzim yang memecah obat dalam tubuh. Satu tablet obat dengan segelas jus jeruk juga ide yang buruk karena efeknya bisa seperti Anda menelan lima atau 10 tablet dengan segelas air.

Efek sampingnya dapat berbeda, tergantung obat yang Anda konsumsi. Namun secara umum, dapat menyebabkan perut mengalami pendarahan, denyut jantung berubah, kerusakan ginjal, bahkan kematian mendadak.

Para peneliti menduga seluruh jenis jeruk dapat mengakibatkan efek tertentu jika dikonsumsi berbarengan dengan obat. Tidak hanya jeruk, susu juga memiliki efek serupa jika dikonsumsi dengan antibiotik. Biasanya susu akan menghentikan penyerapan dari obat tersebut, sehingga tidak efektif bagi penyembuhan.

Obesitas pada Anak Bisa Diprediksi dari Berat Lahir

OBESITAS memang dikenal dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit mematikan. Penelitian terbaru menemukan cara untuk memprediksi adanya risiko terjadinya obesitas pada anak-anak.

Para peneliti melakukan pengamatan terhadap 4.032 anak di Finlandia, sebanyak 1.053 anak di Italia dan 1.032 anak di Amerika yang lahir pada 1986. Mereka menemukan bahwa melakukan pengukuran sederhana seperti melihat berat lahir anak dan kebiasaan sang ibu, apakah merokok atau tidak, sudah cukup untuk memprediksi adanya obesitas pada anak.

Faktor risiko untuk diabetes memang sudah cukup dikenal, tapi ini adalah pertama kalinya faktor tersebut digabungkan dalam rumus untuk memprediksi obesitas. Dan kedua hal tersebut diklaim dapat memprediksi apakah anak tersebut dapat mengalami obesitas atau tidak, demikian yang dilansir BBC.

Saat ini obesitas mendapatkan perhatian yang besar karena mempengaruhi hampir 17 persen anak perempuan dan 15 persen anak laki-laki di Inggris. Prof Philippe Froguel dari Imperial College London, yang memimpin penelitian mengatakan bahwa pencegahan adalah strategi terbaik. Setelah obesitas, anak dapat merasa sulit menurunkan berat badan.

Diharapkan dengan adanya rumus yang digunakan untuk memprediksi bayi dari obesitas akan menyadarkan dan mengubah perilaku masyarakat tentang risiko obesitas yang bisa diderita anak-anak dan tentu membahayakan kesehatan mereka di masa depan.

Pentingnya Perhatikan Asupan Gizi & Porsi Makan Anak

SAYA seorang ibu yang memberikan ASI eksklusif kepada anak hingga usianya 22 bulan. Pertumbuhannya baik karena saya memberinya makanan gizi seimbang.

Namun, akhir-akhir ini berat badan anak saya turun sedikit demi sedikit. Baru-baru ini saya juga memberinya campuran sari kurma dan susu. Apakah campuran keduanya yang menyebabkan berat badan anak saya turun? Terima kasih atas jawabannya.


Susan, Jakarta



Jawaban:

Apakah ada alasan khusus ibu memberikan sari kurma ini? Apakah karena sebelumnya berat badan anak kurang atau hanya sebagai suplemen untuk alasan kesehatan?

Perlu diperhatikan apakah setelah pemberian sari kurma, porsi makan anak menjadi berkurang. Pemberian makanan yang manis dapat membuat anak mudah kenyang dan mengurangi porsi makanan yang lain.

Untuk pertumbuhan dan perkembangan yang normal, seorang anak memerlukan variasi makanan, baik karbohidrat, protein (hewani maupun nabati), lemak, buah, dan sayur dalam porsi yang seimbang dan jumlah yang cukup.


Seiring dengan peningkatan aktivitas anak, porsi makan anak juga akan meningkat untuk mencukupi kebutuhannya. Oleh karena itu, langkah pertama yang harus dilakukan dengan menilai apakah porsi makan yang diterima putra ibu sudah sesuai dengan kebutuhannya. Kebutuhan masing-masing anak berbeda karena bergantung pada berat badan ideal menurut tinggi badan anak.

Apabila porsi makan belum sesuai, maka yang harus dilakukan adalah menambah porsi makan tersebut menjadi sesuai dengan kebutuhan anak dan aktivitasnya. Namun, apabila porsi makan yang diterima anak sudah tepat, berarti langkah kedua yang perlu dilakukan adalah mencari apakah anak mempunyai infeksi atau sakit kronik yang menyebabkan energinya terpakai untuk mengatasi penyakit tersebut, sehingga berat badannya tidak naik dan bahkan turun.

Apabila terdapat infeksi yang mendasari, pengobatan terhadap infeksi disertai pemberian makan yang tepat akan menyebabkan berat badan anak naik dengan baik.

Gagal Operasi Kemana Harus Mengadu? detail berita

SAYA memiliki seorang adik perempuan. Adik saya baru saja menjalani operasi pengangkatan tumor dalam perutnya. Sayangnya, operasi tersebut dinyatakan tidak berhasil. Dokter menyebutkan tumor yang ada tidak berhasil diangkat karena "menyelip", walhasil adik saya sempat koma setelah operasi selama semalam dan harus menjalani operasi lanjutan ketika sudah siap nanti. Saya kesal sekali dan kecewa. Kemanakah saya harus mengadu?

Budi - Sukabumi

Jawaban:

Jika Anda benar-benar merasa dirugikan dan ingin melaporkannya, pengaduan dapat diajukan ke Majelis Kehormatan Etika Kedokteran Ikatan Dokter Indonesia (MKEK IDI) atau pada petugas kesehatan Yayasan Lembaga Bantuan Hukum Indonesia (YLBHI). Laporan akan diproses dan diperiksa pihak-pihak yang terkait. Serta akan ada dakwaan setelah didiagnosa apa kesalahannya, akibat kelalaian atau memang hal-hal yang terjadi di luar kendali dokter yang didakwa.

Dr Handrawan Nadesul
Konsultan dan penulis buku kesehatan