Teh Hijau versus Teh Hitam

TEH hijau menjadi minuman primadona saat ini. Kandungan antioksidan tinggi di dalamnya dipercaya bisa membantu mengatasi masalah kesehatan. Padahal, ada jenis teh lain yang juga sangat bermanfaat.

Teh hitam menjadi salah satu alternatif lain untuk Anda yang ingin tetap sehat dengan menggunakan bahan alami. China, India, adalah negara yang lebih memilih mengonsumsi teh jenis ini ketimbang teh hijau. Teh hitam memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda. Orang yang mengonsumsi teh hitam memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung. Sebuah institut di Belanda bahkan meneliti tentang manfaat teh hitam untuk kesehatan jantung dan mengurangi kemungkinan stroke, demikian yang dilansir Boldsky.

Flavanoids yang hadir dalam teh jenis ini, menghambat produksi kolesterol jahat dalam tubuh. Itulah yang mengurangi kemungkinan serangan jantung. Selain itu, pengerasan dinding arteri dan penyumbatan yang sering dialami penderita penyakit jantung, dapat diatasi dengan menyeruput teh hitam. Teh jenis ini juga dapat meningkatkan pencernaan dan membantu mempercepat tingkat metabolisme.

Anda harus menyadari bahwa kedua jenis teh memiliki manfaat kesehatan yang sangat mirip satu sama lain. Lalu, apa perbedaan yang sebenarnya antara kedua jenis teh? Kandungan kefein yang ada di dalam kedua jenis teh sama tingginya. Bahkan, teh hitam memiliki dua sampai tiga kali lebih banyak kafein dari yang hijau. Oleh karena itu, konsumsi dalam jumlah yang tepat akan memberikan hasil yang baik ketimbang Anda mengonsumsi secara berlebihan.

Manfaat Eksotik Buah Mengkudu

MENGKUDU atau pace merupakan buah yang dikenal sebagai salah satu obat tradisional. Buah dengan bau yang sangat khas ini sudah ribuan tahun digunakan sebagai bahan pengobatan.

Bukan hanya buahnya saja yang bisa dijadikan obat, daun, batang dan akar dari tanaman mengkudu punya khasiat tersendiri. Mengkudu tinggi akan antioksidan dan enzim. Buah ini juga dipercaya sebagai buah pembangkit energi.

Selain antioksidan, mengkudu juga kaya akan senyawa selenium, xeronine, glikosida, scopoletin, terpine, limonene, dan antrakuinon.

Semua nutrisi berguna dalam membantu sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa mengkudu dapat meningkatkan efektivitas sistem kekebalan tubuh dengan merangsang sel darah putih melalui polisakarida. Polisakarida adalah senyawa yang diyakini meningkatkan daya kekuatan sel darah putih, demikian yang dilansir Livestrong.

Mengkudu telah terbukti meningkatkan mood dengan merangsang produksi serotonin, sebuah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pineal. Kelenjar pineal ini dapat memengaruhi organ yang berbeda termasuk organ seks wanita dan pria.

Selain itu, ekstrak mengkudu mengandung komponen alami, yang mengaktifkan reseptor serotonin di otak dan seluruh tubuh.

Jus Tomat Sembuhkan Luka Sengatan Matahari

LUPA menggunakan tabir surya saat berjemur di pantai? Kemudian muncul luka bakar akibat tersengat sinar matahari? Jangan khawatir, ada banyak cara untuk menyembuhkan sengatan matahari.

Penyebab utama dari sengatan matahari adalah paparan sinar UV atau sinar matahari. Ini dapat menyebabkan kemerahan atau bengkak pada kulit karena sengatan matahari tersebut. Di bawah ini beberapa tip menyembuhkan sengatan matahari, seperti dilansir Magforwoman.

Kompres dengan air dingin pada luka yang terbakar

Ini berfungsi untuk menenangkan kulit dan membantu menyembuhkan kemerahan pada kulit akibat terbakar sinar matahari. Alternatif lain dengan merendam kain dalam air dingin dan menerapkannya pada kulit.

Oleskan jus lidah buaya

Jus lidah buaya akan membantu menyembuhkan luka bakar dan ruam. Lidah buaya juga dipercaya dapat menyembuhkan luka sengatan matahari dalam waktu singkat. Jika tidak ada jus lidah buaya, Anda bisa menggunakan gel lidah buaya. Hati-hati dengan kulit sensitif jika iritasi segera cuci dengan air.

Beri pelembap

Lembapkan kulit Anda jika kulit terlihat melepuh akibat sengatan matahari. Kemerahan ini dapat Anda sembuhkan dengan menggunakan pelembap kulit. Gunakan dua sampai tiga kali sehari untuk penyembuhan.

Minum yang banyak

Minum banyak cairan juga akan membantu Anda menyembuhkan sengatan. Minum enam sampai tujuh gelas air atau konsumsi teh herbal dan jus. Selama Anda terhidrasi, kulit Anda akan terhindar dari kekeringan.

Gunakan jus tomat

Obat rumah alami yang bisa Anda gunakan adalah jus tomat. Gunakan beberapa buah tomat segar dan kayu cendana, lalu oleskan campuran tersebut pada kulit Anda. Jus tomat akan menenangkan kulit Anda dan menyembuhkan pembengkakan. Anda bisa menambahkan es pada campuran ramuan tersebut. Biasanya ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit, tetapi jika ada reaksi, segera bilas dengan air.

Pusing? Coba Makan Ini!

RUTINITAS yang padat sering kali memberikan ketegangan yang berujung pada sakit kepala. Sakit kepala bahkan bisa datang lantaran hadirnya periode menstruasi yang tak bisa dihindarkan bagi wanita.

Lantas, bagaimana mengatasinya? Mungkin Anda bisa mencoba makan makanan tertentu untuk membantu meringankan sakit kepala. Berikut adalah daftar makanan yang mencegah atau mengurangi sakit kepala, seperti dilansir sheknows.

Air dengan irisan lemon

Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala. Untuk mencegahnya, penuhi asupan mineral dengan minum delapan gelas air setiap hari. Tambahkan irisan lemon atau jeruk nipis pada minuman Anda untuk membuat perasaan Anda lebih bahagia. Cobalah minum minuman elektrolit setelah berolahraga jika Anda sering mengalami sakit kepala setelah lama latihan.
 
Biji-bijian

Selain menjadi sumber kualitas serat, biji-bijian kaya akan magnesium, mineral yang dapat menenangkan sakit kepala akibat menstruasi. Makanlah makanan gandum sebagai cemilan ataupun bahan utama makanan  Anda. Makanan lain yang kaya magnesium diantaranya makanan laut, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, kismis dan sayuran hijau.

Ikan salmon

Ikan ini dan sejenisnya seperti ikan tuna memiliki lemak dengan kandungan omega-3. Kandungan lemak sehat ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat menghambat peradangan di otak. Tambahkan salmon cincang ke omelet pada saat membuat sarapan atau sebagai campuran sayuran hijau pada saat makan siang dan makan malam. Biji rami dan minyak biji rami juga memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.

Minyak zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E yang tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan, dan menyeimbangkan kadar hormon. Sumber lain vitamin E yang dapat Anda konsumsi, yaitu minyak tumbuhan (seperti bibit gandum dan canola), kacang-kacangan dan mentega kacang, biji, dan benih mentega.

Jahe

Jahe tidak hanya untuk mengobati rasa mual. tanaman dengan hawa panas ini juga bermanfaat dalam melawan sakit kepala karena sifat anti-inflamasi dan antihistamin. Anda dapat membuat teh jahe atau mengomsumsi manisan jahe. Bila Anda cukup berani, Anda bisa menggigit Jahe ketika rasa sakit kepala datang.

Uniknya Manfaat Cabai

CABAI dikenal sebagai salah satu bumbu favorit penghasil rasa pedas. Bukan hanya disukai karena rasanya, cabai juga memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan Anda.

Tidak hanya rasanya yang sensasional, cabai juga saat ini dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari cabai, seperti dilansir Magforwoman.

Cabai tingkatkan sirkulasi darah

Cabai dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh. Para ahi juga percaya cabai dapat membantu mencegah masalah tekanan darah rendah, mencegah masalah dalam pembekuan darah, dan bermanfaat bagi Anda yang sedang diet.

Cabai kurangi nyeri otot dan sendi

Cabai juga mengandung capsaicin. Zat ajaib ini membantu Anda untuk meringankan masalah nyeri otot dan kejang. Juga membantu Anda untuk mengurangi nyeri sendi pada kondisi arthritis. Bahkan, ada krim yang khusus dibuat dari cabai atau lada yang dapat meringankan nyeri otot.

Cabai bantu proses detoksifikasi

Beberapa ahli percaya, cabai dapat menjadi stimulan bagi sirkulasi tubuh. Ini membantu untuk membantu sistem pencernaan tubuh,  membantu dalam proses pembersihan dan detoksifikasi, dan  mempromosikan keringat berlebihan, yang juga baik untuk detoksifikasi.

Cabai tingkatkan metabolisme tubuh

Percaya atau tidak, cabai juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Rasa pedas yang dihasilkan cabai dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak dalam tubuh. Dalam dunia diet, jika Anda mencampurkan cabai dalam makanan diet, ini dapat mengurangi nafsu makan normal

Cengkeh, si Mungil Pencegah Ejakulasi Dini

BERAPA banyak dari Anda yang tahu tentang manfaat cengkeh? Mungkin sebagian dari Anda hanya mengetahui kegunaannya sebagai rempah bumbu. Di balik bentuknya yang mungil, tersimpan manfaat yang baik bagi tubuh.

Cengkeh adalah salah satu rempah-rempah yang paling populer dan digunakan di seluruh dunia sebagai bumbu. Tetapi hanya sedikit orang tahu tentang manfaat kesehatan luar biasa dari cengkeh, seperti yang dilansir Magforwoman.

Bergizi

Cengkeh adalah gudang nutrisi penting yang tepat dari vitamin yang baik untuk nutrisi penting seperti kalsium dan magnesium. Cengkeh bahkan dapat menyediakan Anda jumlah energi yang baik  dan mengandung serat makanan.

Antibakteri dan antijamur

Cengkeh bisa menjadi cara alami yang efektif untuk melawan bakteri terutama yang menyebabkan kerusakan di perut Anda dan juga kuman di mulut.  Selain itu , eugenol yang diperoleh dari cengkeh telah membuktikan sifat antijamur dan efektif dalam menyembuhkan penyakit kulit seperti yang disebabkan oleh cacing cincin.

Analgesik

Minyak cengkeh telah lama digunakan sebagai obat untuk sakit gigi. Eksperimen baru-baru ini telah membuktikan sifat analgesik dari cengkeh.  Jadi lain kali Anda mengalami sakit gigi, Anda bisa menggunakan minyak cengkeh sebagai obat.

Zat penambah libido

Cengkeh secara tradisional dianggap memiliki sifat afrodisiak/viagra alami.  Sayangnya belum banyak penilitian tentang hal tersebut. Selain itu, cengkeh juga ditemukan dapat membantu dalam kasus ejakulasi dini.

Atasi masalah perut

Cengkeh merupakan salah satu pilihan makanan terbaik untuk perut Anda.  Mereka tidak hanya membantu melawan kembung dan luka dalam lambung tetapi juga efektif atasi mual dan gangguan pencernaan

Tip Hindari Ruam Popok pada Bayi

HAMPIR semua bayi pernah merasakan ruam popok. Karena itu, ibu tak usah khawatir. Ruam popok sangat mudah diatasi.

Ruam popok adalah istilah umum yang mencakup segala macam ruam atau kondisi kulit yang terjadi di area selangkangan bayi, kadang-kadang menyebar ke kaki atau sampai perut. Kemerahan mencakup wilayah yang lebih luas.

Ada beberapa penyebab ruam popok. Paling umum adalah dermatitis, yang merupakan peradangan pada kulit halus yang disebabkan oleh kontak dengan bahan kimia dalam air seni atau tinja. Kondisi ini dapat terjadi jika bayi Anda diare.

Ruam popok juga bisa disebabkan oleh dermatitis seboroik, suatu kondisi dari penyebab yang tidak diketahui di mana ada produksi berlebihan sebum oleh kelenjar sebaceous. Ini dimulai pada kulit kepala seperti lilin kuning dan biasanya disebut cradle cap. Hal ini tidak gatal dan anak-anak tidak terganggu oleh itu.

Untuk menghindari ruam, ibu sebaiknya selalu menjaga daerah popok tetap bersih dan kering. Jika memungkinkan, biarkan bayi Anda tanpa popok selama beberapa jam setiap hari.

Perawatan sederhana seperti krim dan salep mengandung zinc yang tersedia dari apotik, mungkin efektif dalam mengobati atau mencegah ruam popok. Dalam kasus yang lebih parah, dokter anda dapat merekomendasikan krim steroid untuk dermatitis iritan yang parah, atau krim anti-jamur untuk pengobatan ruam popok Candida.

Jika bayi Anda memiliki ruam popok, segera menggantinya jika basah atau kotor. Sebelum memakaikan popok yang baru, oleskan krim pada kulit. Jika ruam menetap atau semakin memburuk, segera konsultasikan ke dokter.