Hah, Polusi Udara Sebabkan Autisme pada Anak?

BAYI yang terkena banyak polusi udara di dalam rahim dan selama tahun pertama hidup mereka lebih mungkin menjadi autis. Demikian hasil dari sebuah penelitian yang dilakukan di Los Angeles. Benarkah?

Penemuan ini mendukung penelitian sebelumnya yang mengaitkan bagaimana anak-anak dekat dengan jalan raya hidup dengan risiko autisme. Dalam penelitian tersebut, lebih dari 500 anak-anak terkena polusi tiga kali lebih mungkin untuk memiliki autisme daripada anak-anak yang dibesarkan dengan udara bersih.

"Kami tidak mengatakan polusi lalu lintas menyebabkan autisme, tetapi mungkin menjadi faktor risiko untuk itu," kata Heather Volk, asisten profesor di Sekolah Kedokteran Keck dari University of Southern California di Los Angeles, seperti yang dilansir Reuters.

Autisme adalah gangguan spektrum mulai dari ketidakmampuan mendalam untuk berkomunikasi dan keterbelakangan mental untuk gejala ringan terlihat pada sindrom Asperger.

Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang terkena kontaminasi partikel udara (campuran asam, tanah logam, dan debu) memiliki sekitar dua kali lipat peningkatan risiko autisme. Jenis polusi regional ini telah dilacak oleh Badan Perlindungan Lingkungan.

Namun, peneliti lain mempertanyakan bagaimana polusi bisa mengubah perkembangan otak dan menyebabkan autisme. Hal tersebut diungkapkan Uta Frith, seorang profesor perkembangan kognitif di University College London.

Saya rasa ini sangat tidak mungkin. Studi ini tidak menyajikan mekanisme meyakinkan dimana polutan dapat mempengaruhi perkembangan otak mengakibatkan autisme,” tutur Frith pada BBC.

Salah satu tantangan dengan gaya penelitian adalah bahwa hal itu sulit untuk memperhitungkan setiap aspek kehidupan yang mungkin mempengaruhi kemungkinan autisme berkembang, seperti riwayat keluarga.

Ini berarti penelitian tidak bisa mengatakan bahwa autisme disebabkan oleh polusi udara, hanya saja mungkin ada hubungan antara keduanya.

Jaga Kesehatan di Musim Penghujan

PADA musim ini biasanya anak-anak maupun orang dewasa rentan terkena penyakit. Bagaimana caranya tetap fit pada musim penghujan?

Anak-anak biasanya menyambut gembira musim hujan. Bermain di bawah guyuran air hujan, sepertinya sudah menjadi pemandangan yang umum. Orangtua pun cenderung membiarkan karena beranggapan air hujan tidaklah berbahaya bagi kesehatan. Padahal, air hujan seperti kita ketahui, bukanlah air murni. Namun mengandung berbagai macam polutan yang bercampur di udara, seperti logam dan toxic.

Dr Hindra Irawan Satari SpA(K) M Trop(Paed) mengatakan, membiarkan anak-anak bermain hujan-hujanan bukanlah tindakan bijak. Orangtua juga harus lebih waspada pada musim hujan ini. Suhu yang rendah didukung udara lembap merupakan tempat yang nyaman bagi nyamuk Aedes aegypti berkembang biak dan mengancam terjangkitnya virus dengue yang menyebabkan demam berdarah.

Hindra menyarankan agar anak-anak menggunakan krim antinyamuk, sementara untuk bayi pastikan menggunakan kelambu ketika tidur. Virus lain yang perlu diwaspadai saat musim penghujan adalah rotavirus yang menyerang saluran pencernaan.

Rotavirus merupakan penyebab tertinggi penyakit diare yang bahkan kerap menyerang bayi usia 6 bulan ke atas. Berbeda dari diare pada umumnya, infeksi rotavirus biasanya dimulai dari gejala klinis berupa demam selama berhari-hari dan muntah hebat terus-menerus yang segera diikuti dengan diare berupa air tanpa ampas.

Untuk menghindari penyakit ini, sebaiknya orangtua memperhatikan betul makanan yang dikonsumsi anak. Jangan sampai anak jajan sembarangan. Daripada jajan, sebaiknya orangtua meluangkan waktu untuk membuat bekal sekolah. Dan, pastikan anak-anak untuk mencuci tangan dengan sabun sebelum dan setelah makan, maupun setelah bermain.

Selain itu, patuhi jadwal imunisasi guna mencegah penyakit yang muncul pada musim hujan. Imunitas tubuh anak pada musim ini juga relatif turun. Karenanya, untuk menjaga daya tahan tubuh anak, konsumsi buah dan sayuran sudah tidak perlu dibantah lagi.

“Dan, minum susu dua gelas setiap hari. Kalau kebutuhan nutrisinya terpenuhi, anak tidak perlu diberi vitamin,” kata dokter yang praktik di RSCM dan RSPI ini.

Mengandalkan pada bahan-bahan alami memang lebih diutamakan ketimbang memberikan suplemen pada anak. Pemberian suplemen atau vitamin adalah cara terakhir yang ditempuh apabila anak susah makan misalnya.

Kisaran kalori yang diperlukan anak usia 1-10 tahun adalah 100 kalori per kilogram berat badan. Di atas 10 tahun sekitar 90 kalori per kilogram berat badan, sedangkan usia 12 tahun 70 kalori per kilo berat badan.

Bayi dan anak-anak sedang dalam masa pertumbuhan. Kondisi tubuhnya masih rentan terhadap risiko penularan penyakit. Sistem kekebalan tubuh anak-anak belum berkembang sempurna, terutama pada bayi. Karenanya, sangat penting menjaga kesehatan buah hati seperti pada musim sekarang ini.

Adapun wanita hamil juga merupakan kelompok yang rawan terkena penyakit pada musim hujan karena perubahan hormon di dalam tubuh. Ibu hamil sebaiknya tetap mencukupi kebutuhan nutrisinya seperti biasa dengan kalori, protein,dan vitamin C dari bahan alami.

“Konsumsi makronutrien dan mikronutrien, makan semua jenis makanan sesuai kebutuhan secara seimbang, dan minum susu rendah lemak. Kebutuhan karbohidrat ibu hamil adalah 45%-65% kalori, dan 10%-35% kalori protein,” kata dr Damar Prasmusinto SpOG(K).

Jika tertular flu, jangan sembarangan mengonsumsi obat warung karena kebanyakan obat ini tidak dianjurkan bagi ibu hamil dan menyusui. “Alternatifnya minum vitamin C dengan dosis tepat, kalau berlebihan bisa merangsang lambung,” kata Damar.

Kalaupun flu tidak kunjung sembuh, segera ke dokter untuk mendapat pengobatan yang tepat. Demikian pula pada kelompok usia lanjut. Kondisi daya tahan tubuh yang mulai menurun serta fisik yang melemah, membuat lansia mudah terserang kuman penyakit akibat perubahan cuaca, terutama cuaca dingin dan angin. Karenanya,bagi golongan ini dianjurkan mencukupi kebutuhan gizinya dan usahakan untuk membawa payung atau jas hujan bila bepergian.

Trik Mudah Hadapi Anak Susah Makan

MASALAH anak yang sulit makan banyak dihadapi orangtua. Berbagai cara dilakukan agar anak mau makan dengan lahap, namun hasilnya nihil. Tenang, ada trik tersendiri untuk menghadapi anak yang sulit makan. Apa itu?

Makanan adalah hal terpenting dalam masa pertumbuhan anak. Fungsi dari makanan adalah sebagai pemenuhan gizi dan energi, edukasi dan entertainment. Jika anak sulit makan karena masalah medis, akan mudah untuk diatasi. Namun kebanyakan, anak sulit makan selalu berhubungan dengan psikologis.

Bahaya dari anak yang sulit makan memang cukup memprihatinkan, Anda sebagai orangtua harus memberikan perhatian lebih terhadap konsumsi makanan anak Anda.

“Anak yang sulit makan akan menghadapi berbagai masalah pertumbuhan dan perkembangan akibat kurangnya asupan gizi dan nutrisi yang diperoleh anak dalam masa pertumbuhan,” ucap dokter spesialis anak Dr. Robert Soetandio, SpA. M.Si.Med, dalam sebuah acara bertema “Tantangan & Solusi Anak Sulit Makan” yang bertempat di Auditorium RS Awal Bros Tangerang, beberapa waktu lalu.

Sementara dari sisi psikologis, Dr. Dani Tri Astuti,M.Psi, Psi menjelaskan bahwa ada beberapa catatan penting bagi orangtua untuk mensiasati anak sulit makan.

“Hal tersebut antara lain adalah sajikan makanan dalam porsi kecil. Variasi makanan yang beragam dan menarik pun bisa membuat anak tertarik untuk makan. Dan yang harus diperhatikan, hindarkan gaya memaksa dan mengancam dalam membujuk anak. Ini sangat penting bagi orangtua untuk mengetahuinya,” tutupnya.

Ini Dia Bahan Makanan Paling Sehat Sedunia

MENGONSUMSI bahan makanan dengan nutrisi tinggi bisa membantu tubuh Anda berfungsi dengan baik. Pilihan makanan sehat berikut ini bisa memberikan manfaat yang melimpah untuk kesehatan Anda.

Jika Anda ingin mendapatkan nutrisi dari vitamin dan mineral Tidak perlu mengonsumsi suplemen atau obat-obatan penambah nutrisi. Cukup konsumsi makanan sehat berikut ini, Anda bisa memenuhi kebutuhan asupan nutrisi tubuh, demikian yang dilansir Magforwoman.


Yogurt

Yogurt dikenal sebagai makanan yang punya banyak manfaat. Makanan yang kaya akan bakteri baik ini, membantu tubuh dalam mencegah dan memerangi penyakit. Yogurt kaya akan kalsium yang baik untuk ksehatan tulang dan darah Anda. Yogurt juga kaya akan kandungan protein, yang diperlukan oleh tubuh. Pilihlah yogurt bebas lemak untuk menu harian Anda.


Kacang

Kacang menawarkan nutrisi sehat untuk tubuh. Mereka kaya kalium, magnesium dan kalsium, yang baik untuk kekuatan otot dan kesehatan tulang. Kacang juga kaya protein dan kadar serat. Konsumsi kacang mengurangi risiko serangan jantung, tekanan darah, dan kanker.


Biji rami

Biji-bijian ini kaya akan asam lemak omega 3, yang membantu untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis pada wanita. Biji rami juga membantu dalam kondisi osteoporosis dan asma.

Serat tinggi yang terkandung di dalamnya membantu masalah pencernaan dan mencegah sembelit. Ini membantu untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat dari tubuh, yang mencegah risiko penyakit jantung. Biji ini kaya lignan, yang membantu untuk mencegah kanker payudara pada wanita.


Brokoli

Sayuran paling sehat ini kaya akan vitamin K dan C yang membantu meningkatkan kekebalan untuk mencegah infeksi seperti pilek dan flu. Brokoli kaya serat, yang membantu dalam proses pencernaan, juga membantu untuk melawan tanda-tanda diabetes, karena menurunkan tingkat gula darah tubuh. Sayuran hijau ini kaya vitamin B, yang baik untuk sistem saraf tubuh. Brokoli juga kaya akan asam folat, yang baik untuk kulit. Dan tinggi antioksidan, yang membantu untuk membersihkan tubuh.


Bawang putih

Rempah berbau khas ini dikenal sebagai bahan makanan yang kaya akan alicin. Zat ini membantu untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Bawang putih kaya akan vitamin E, yang membantu dalam pembentukan sel dan mencegah penuaan kulit. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu untuk mencegah berbagai jenis kanker.

Bawang putih membantu mengatur pola pernapasan normal, yang baik untuk kondisi asma. Rempah bumbu ini kaya akan antioksidan, yang membantu dalam detoksifikasi tubuh. Bawang putih juga baik untuk pengencer darah, sehingga mencegah risiko pembekuan darah.

Benarkah Diabetes Sebabkan Gangguan Pendengaran?

DIABETES telah dikaitkan dengan peningkatan risiko ginjal, masalah kardiovaskular, kerusakan saraf dan kehilangan penglihatan. Namun kini, sebuah penelitian di Jepang menemukan kembali menemukan risiko diabetes yaitu penyakit gangguan pendengaran.

Ini bukan pertama kalinya peneliti telah menemukan hubungan antara diabetes dan gangguan pendengaran. Pada tahun 2008, peneliti dari US National Institutes of Health (NIH) melihat pola yang sama dalam sampel lebih dari 11.000 orang.

“Diperkirakan bahwa kadar gula darah tinggi akibat diabetes dapat menyebabkan gangguan pendengaran oleh pembuluh darah yang merusak dalam telinga,” kata Chika Horikawa, pemimpin penelitian dari Niigata University Faculty of Medicine, and colleagues.


Namun, beberapa ahli mencoba untuk menyanggahnya. Menurut mereka, studi semacam ini tidak membuktikan bahwa diabetes secara langsung bertanggung jawab dalam berkurangnya tingkat pendengaran. “Itu tidak definitif menjawab pertanyaan,” kata Steven Smith, seorang spesialis diabetes di Mayo Clinic di Rochester, Minnesota.


Para peneliti mencatat bahwa penelitian masa depan mengambil lebih banyak faktor yang diperhitungkan, seperti usia dan lingkungan yang bising, yang diperlukan untuk memperjelas hubungan antara diabetes dan gangguan pendengaran.


Namun, Horikawa kepada Reuters Health mengatakan, orang harus mengakui bahwa penderita diabetes mungkin menghadapi risiko gangguan pendengaran berdasarkan hasil penelitian mereka.


“Dari hasil yang didapat, tidak ada salahnya jika pasien diabetes diperiksa kembali mengenai masalah pendengaran yang mungkin terjadi lantaran penyakit yang diderita,” tutur Horikawa yang juga mengatakan kalau gangguan pendengaran pun telah dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi dan demensia. Demikian seperti yang dilansir Reuters.
 

Ingin Cepat Langsing? Ini Dia Olahraga yang Tepat

Yoga (Foto: Magforwoman)

BANYAK cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Olahraga adalah salah satunya. Namun rutinitas yang padat membuat Anda kesulitan untuk mendapatkan waktu pergi ke gym.

Anda tidak perlu pergi ke gym untuk dapat berolahraga dan membakar lemak secara bersamaan. Ada banyak latihan fisik yang bisa membantu Anda menghilangkan tumpukan lemak dalam tubuh.

Berikut ini adalah beberapa latihan fisik yang bisa Anda lakukan untuk membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan seperti yang dilansir Magforwoman.

Lompat tali (Skipping)

Lompat tali memang menyenangkan dan Anda tentu tidak perlu pergi ke gym. Mainan masa kanak-kanak ini berguna untuk menurunkan berat badan Anda. Latihan secara rutin setiap hari di rumah dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.

Jogging

Jogging adalah latihan yang baik untuk menurunkan berat badan. Yang perlu Anda lakukan adalah memiliki teknik jogging yang tepat. Lakukan jogging interval untuk lebih efektif dalam pembakaran lemak. Anda bisa jogging selama beberapa waktu, kemudian beristirahat, lalu jogging lagi. Hal ini secara dramatis meningkatkan potensi Anda untuk menurunkan berat badan.

Yoga

Yoga merupakan pilihan terbaik dan memberikan hasil yang lebih indah. Anda cukup mempelajari posisi yoga yang dapat membantu menurunkan berat badan. Anda bisa mendapatkan berbagai posisi tersebut dari internet atau DVD yoga. Yoga tidak hanya akan memberikan tubuh sempurna kencang dan ramping, juga akan meningkatkan stamina dan kekuatan.

Ingat bahwa apapun latihan yang Anda lakukan, jika tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, Anda juga harus belajar untuk mengendalikan kebiasaan makan. Diet seimbang dengan sayuran dan buah-buahan dalam menu wajib dan menghindari lemak akan membantu Anda mempercepat penurunan berat badan.

Tetap Bugar Saat Stres

BANYAK orang memiliki metode yang tidak sehat untuk meredakan stres, karena metode tersebut melepaskan hormon kegembiraan bernama dopamin yang membantu kita merasa lebih baik untuk beberapa saat. Oleh karena itulah kita ketagihan makanan, obat, rokok, minuman keras, dan kebiasaan lain yang tidak menyehatkan.

Namun, tentu saja kebiasaan-kebiasaan tersebut tidaklah menguntungkan kesehatan Anda. Penyakit jantung, impotensi, obesitas, dan kanker paru-paru bisa menyebabkan stres yang lebih berat.

Cobalah berjalan-jalan, berlari, atau mungkin bermeditasi untuk menjauhkan pikiran Anda dari masalah dengan cara yang menyehatkan. Jangan melewatkan waktu makan karena stres. Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit sama pengaruhnya terhadap kekuatan otak dan memperparah stres Anda.

Berikut ini langkah sukses yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres Anda, seperti yang dijabarkan oleh Dr. Mehmet C Oz, MD, dalam buku Menjadi Remaja Sehat.

Manfaatkan saat “me time”

Luangkan waktu setiap pekan untuk aktivitas yang ingin Anda lakukan dan tidak karena terpaksa. Mungkin menggambar, membaca, main gitar, atau pergi jalan-jalan bisa membuat perasaan Anda lebih nyaman. Menikmati waktu adalah hal yang penting untuk mengatasi stres.

Kenali perasaan Anda

Kenali perasaan Anda dan putuskanlah apa yang Anda rasakan itu benar-benar stres, amarah, atau kebosanan? Percaya atau tidak, memikirkan perasaan Anda bisa membantu menurunkan tingkat stres.

Tetap jaga pola makan

Hindari kadar gula yang terlalu tinggi atau terlalu rendah. Keduanya bisa menurunkan tingkat energi dan menibgkatkan stres. Ingat, karbohidrat terurai menjadi gula sederhana sehingga Anda sebaiknya menghindari konsumsi karbohidrat yang berlebihan.

Upayakanlah untuk memelihara keseimbangan menu makan Anda. Pastikan untuk mengonsumsi protein dan lemak bersama karbohidrat, misalnya satu sendok mentega kacang bersama beberapa buah biskuit asin.