Diet Sukses? Ini Panduan Sederhananya

Makan terus hambat diet

MENJALANI program diet tentu sangat berguna untuk menjaga penampilan. Apalagi bagi wanita, bentuk tubuh yang ideal sudah pasti menjadi dambaan mereka semua.

Namun sebelum Anda menjalani program tersebut, ada beberapa hal yang penting harus diketahui. Sebab, semuanya bermanfaat agar apa yang sedang dilakukan bisa berjalan seperti yang diharapkan.

Berikut tip sederhana yang bisa Anda simak, seperti dilansir dari Goodtoknow.

Mengerti kapan waktu makan
 
Banyak orang merasa bahwa saat makan hanyalah emosi sesaat. Sebab, mereka mengesampingkan bagaimana rasa lapar yang sebenarnya. Cobalah sekali sehari untuk menunda makan sampai Anda merasa lapar, tapi tidak kelaparan. Setelah Anda terbiasa dengan perasaan itu, tentu saja akan mudah untuk melawan godaan ngemil sekalipun.

Berhenti membuat alasan

Sebelum berdiet, pastikan Anda belajar untuk berhenti membuat alasan. Hentikan kebiasaan pemakluman atau memaafkan diri sendiri untuk melanggar komitmen yang sedang dijalani.
 
Menjauh dari godaan

Saat memutuskan untuk diet, lebih baik Anda menjauhi berbagai godaan yang sekiranya membuat Anda melanggar komitmen.

Belajar dari pose

Dalam sebuah survei mengungkapkan dua pertiga dari wanita merasa malu dengan foto yang dimilikinya. Sebab, di foto tersebut ada beberapa bagian tubuh yang dianggap buruk untuk diperlihatkan. Oleh karena itu, agar diet Anda berjalan dengan sukses, maka tak ada salahnya untuk belajar dari pose yang ada di foto Anda. Dengan begitu, Anda tahu bagian tubuh mana yang kira-kira harus mendapat perhatian lebih.