Kurang tidur memiliki efek mendalam pada hormon untuk mengontrol metabolisme, nafsu makan, suasana hati, konsentrasi, dan retensi memori. Hal ini terkait dengan tekanan darah tinggi, kadar hormon stres tinggi, denyut jantung tidak teratur, fungsi kekebalan, dan secara drastis meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung, demikian yang dilansir Foxnews.
Dari hasil survey, menunjukkan bahwa orang dewasa yang tidur kurang dari enam jam biasanya memiliki kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum alkohol, malas berolahraga, dan menjadi lebih gemuk.
Peneliti dari University College London menemukan bahwa kurang tidur, atau terlalu banyak, lebih dari dua kali lipat risiko kematian. Mereka sering menyebutkan bahwa ada hubungan antara kurang tidur dan penyakit kardiovaskular. (ina)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar